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[オンライン]1日10分から始めるマインドフルネス講座

コースの説明

私たちは幸せを感じるために生きています。
あらゆる思考や感情が障害となり、幸せの対極へ向かわせます。
幸せは今この瞬間にあります。
五感で感じることで、心身が穏やかになり、自分の内側の声に気づくことができます。
人間は可能性に満ち溢れています。
マインドフルな時間を取ることで
普段、考えすぎている脳や正しく働いていない感性を正しい位置に戻し
1日1日をていねいに生きるきっかけを届けさせていただきます。
[こんな人に受けていただきたい]
・やるべきことに追われ今を楽しめていない人
・食事がエネルギーとなってしまっている人
・自分が何をしたいのか、わかっていない人
・気持ちのON/OFFが苦手な人
・集中できず、ひらめきが少ない人
・感謝を忘れてしまっている人
・睡眠の質が悪い方
・ストレス軽減や感情のよくせいが苦手な方
・自己中心的な思考、行動を取ってしまう方
オンラインならではのご縁を楽しみにしています!
[講師プロフィール]
Grant noticeぜろ代表
2013年にネパールにて長期間の瞑想修行に臨む。
その体験から『人間の感性がどれほど鈍っているのか』を体感し、五感のための瞑想指導に当たる。
北陸を中心に300名以上に瞑想・マインドフルネスを指導する。今この瞬間をていねいに生きることを伝えている。

講師自己紹介

Grant noticeぜろ代表 2013年にネパールにて長期間の瞑想修行に臨む。 その体験から『人間の感性がどれほど鈍っているのか』を体感し、五感のための瞑想指導に当たる。 北陸を中心に300名以上に瞑想・マインドフルネスを指導する。今この瞬間をていねいに生きることを伝えている。
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